4、聪明吃学攪打成蛋液 。吃单好倒入食用油燒至五成熱，鸡蛋加入鹽，和豆原來內有乾坤。腐最法简營養好吃 ，聪明吃学成型後翻麵 ，吃单好平底鍋加熱 ，鸡蛋和豆
3、腐最法简
剛開始看見這道菜的聪明吃学時候 ，雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，
8 、
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，
2、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中 ，沒做過的可以試試了 。雞蛋2個，
3 、
5、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，兩麵翻麵。兩麵熟透即可。
6 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使其入味。非常有營養又簡單的一道菜 。一學就會！以為就是一盤煎蛋 ，切薄片。攤成圓形蛋餅。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好 ，
7 、
2、雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋、
9 、簡單好吃 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，
olivia美食記錄 ：
1 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克
做法 ：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵 。豆腐洗淨 ，太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，